Forskellen på SELVVÆRD og SELVTILLID

Har du også svært ved at se forskellen på hvad der er selvværd og hvad der selvtillid?

Selvtillid (gøren):

Helt grundlæggende handler selvtillid om at du har tillid til dine egne evner. Et træs krone -med grene og blade symboliserer alt det som du skaber, altså alt det du kan og hvor meget du (tør) udfolde dig.

• Så når du har selvtillid, så tror du på
  
• at du kan det, du sætter dig for
  
• at dine evner rækker
  
• at du har de færdigheder som skal til /eller du tror på, at du er istand til at tilegne de færdigheder der skal til for at udføre en handling

Selvværd (væren):

Selvværd handler om din oplevelse af, at du har værdi som det menneske du nu engang er. Hvis du sammenligner dit selvværd med et træs rødder, så kan du måle dit selvværds styrke udfra hvor stærkt et rodnet der er stabiliseret som fundament.

For at føle et sundt selvværd skal du:

• føle du kan være dig selv uden at skulle præstere
  
• føler dig værdsat og vigtig for andre mennesker
  
• værdsætter dig selv og respekterer dig selv som en person der både indeholder gode og dårlige sider
  
• føle dig ligeværdig med andre mennesker
  
• føle at du har en unik plads i verdenen, at ingen kan erstatte dig i hverken familien eller blandt venner
  
• kan mærke hvem du selv er, hvad du kan lide, hvad du har lyst til og at du har det OK med dine behov og lyster
  

Selvtillid handler altså om hvad du kan og gør.

Selvværd handler om hvem du er, og hvordan du har det med at være dig.

Det kan være svært at finde ud af hvilken psykolog eller psykoterapeut der er det bedste match og det i sig selv kan gøre at processen udskydes eller aldrig kommer i gang. Derfor har jeg et specielt tilbud til dig.

Hos mig har du nu mulighed for at booke en afklarende samtale. Den foregår enten telefonisk eller online via Whereby (et link du får tilsendt). Formålet med samtalen er, at vi får mulighed for at afstemme kemi, og du/i får mulighed for at fortælle om forventninger, behov og ønsker til forløbet. Samtalen tager ca. 30 minutter, er uden beregning og er ganske uforpligtende.

• Mangler du struktur, overblik og overskud i forbindelse med studie eller arbejde?

• Gør du ofte ting, som du ikke har lyst til, fordi du har svært ved at mærke dine grænser og tage udgangspunkt i egne behov?

• Er du i et forhold, hvor den du tænkte skulle være der for dig, har vist sig at være den, der sårer dig mest?

• Har du mistet kontrollen over dit indtag af alkohol og/eller stoffer?

• Mærker du en vedvarende følelse af utilstrækkelighed, uro, og/eller søvnbesvær og er du ude af stand til at ændre på dette?

Kan du genkende dig selv i et eller flere af de ovenstående emner?

Første samtale uden beregning og ganske uforpligtende

Hos mig har du nu mulighed for at booke en afklarende samtale. Den foregår online via Whereby (et link i får tilsendt). Formålet med samtalen er, at vi får mulighed for at afstemme kemi, og du får mulighed for at fortælle om forventninger, behov og ønsker til forløbet. Samtalen tager ca. 30 minutter.